Wat is WEEGpunt PLUS in de Stevenshof?

• PLUS omdat je niet alleen staat, we doen het samen
• PLUS omdat gewicht meer is dan een getal op de weegschaal
• Plus omdat het gaat om jou, wat bij jou werkt.

Weegpunt PLUS is een 24 weken durende aanpak met maandelijks een bijeenkomst. Je leert in kleine stapjes wat in jouw situatie werkt om grip te krijgen op je gewicht. Gedurende die 24 weken komen alle aspecten die invloed hebben op je gewicht aan bod. Dat gaat om de onderwerpen bewegen, slapen, ontspannen en voeding. 

Door eenmaal per 3 weken bij elkaar te komen leer je samen, wissel je ervaringen uit en merk je wat bij jouzelf werkt. Zo zet je stapjes die bij  je passen. 

8 stappen

In 24 weken worden 8 stappen gezet. De stappen binnen dit stappenplan zijn als volgt:

1. De basis wanneer en wat eten? 
2. Start van de dag 
3. De avondmaaltijd
4. Het lunchmoment
5. Drinken
6. Ontspannen én inspannen
7. Slapen
8. Terugkijken en vooruit zien!!

Wat je krijgt

• 2 Persoonlijke gesprekken (aan het begin en in de tweede helft)
• Een aantekeningenschriftje met pen
• Elke nieuwe stap staat op een A4-tje dat meegenomen kan worden naar huis. 
• Elke keer dat je komt kun je

• • • • • • vragen stellen,
          • luisteren naar ervaringen van anderen,
          • je eigen successen delen,
          • je tegenvallers of hobbels bespreken,
          • lekkere recepten uitwisselen.
• Tussentijds is er contact in de WhatsApp groep.

Het hele programma kost €25,- per maand (8 maanden)

Samen op weg naar een gezonder gewicht

Momenteel is het WEEGpunt niet actief. Bij voldoende interesse kan deze activiteit weer opgestart worden.

Naar verwachting zijn de bijeenkomsten van  19:30 tot 20:30 uur in het Huis van de Buurt Stevenshof, Trix Terwindtstraat 4, Leiden.

Wil je meedoen of heb je vragen? Mail dan naar hanniepiels@bonstato.eu of bel met Hannie Piels op 06 4005 5293

Over mij 

Ik ben Hannie, sinds 1997 wonend in de Stevenshof. En vanaf 2006 actief met online zelfmanagement bij chronische ziekte. Hierdoor werd ik bewust van de kracht van inzicht in je leefstijl en gezondheid. Sinds 2019 ook voor mezelf actief aan de slag met voeding, en bewegen. En dit met succes. Het geeft mij plezier en energie. En ik heb er mijn beroep van gemaakt: Leefstijlcoach. Sinds december 2021 begeleid ik groepen naar een gezondere leefstijl met de methode COOL, een door de zorgverzekeraar vergoed Gecombineerde Leefstijl Interventie (GLI).  

Tijdens de leefstijlcoachopleiding heb ik gemerkt dat kiezen heel belangrijk is. Maar vooral dat je zelf kunt (leren) kiezen. Hiermee behaalde ik bij mijzelf succes. 

En dat goede succes is dat ik 6 kilo lichter ben en veel meer energie heb. En dat al sinds 2019. Gewoon omdat ik gezondere keuzes maak waar ik blij van wordt.

Dat wens ik een ander ook toe. Bij Weegpunt PLUS ga jij zoeken wat bij jou succes geeft, waar jij blij van wordt.

Weegpunt PLUS, een Stevenshof Vitaal activiteit waarbij meer gewogen wordt dan alleen het gewicht.